欢迎进入北京中搏飞鸿体育文化发展有限公司官方网站!网站地图|RSS订阅|

北京少儿跆拳道培训

010-67642553

联系我们

北京中搏飞鸿体育文化发展有限公司

联系人:吴老师

手机:

电话:010-67642553

传真:

邮箱:

网址:www.zhongbofeihong.com

地址:北京市朝阳区南四环城外诚朝阳区青少年培训中心3层

详细信息

您的当前位置:首页>新闻信息>详细内容

跆拳道攻击武器:怎样隐蔽地踢出前横踢?

来源:www.bjzhongbofeihong.com发表时间:2018-07-23

  前横踢是跆拳道比赛中较为常用的动作之一,也是运动员得分的主要技术。

  (一)动作过程

  1.左架站立,左脚向前垫步,将身体重心移至左腿。


  2.提起右腿,向前送髋,大小腿稍折叠。


  3.绷紧脚面,右膝向内,快速弹出小腿。


  4.右腿自然落下,两脚同时后撤一步,还原成左架准备姿势。

  (二)要领

  1.前横踢与横踢相似,由于用前腿击打,距离对方近,动作较隐蔽,很难使对方察觉,缺点是击打力度小。

  2.后脚一定要配合积极向前移动。

  3.左腿的小腿要快速弹出,尽量增加鞭打力量。

  4.在击打的一刹那,膝盖方向朝向对方的腹部。

  5.小腿弹出后,在弹直的一刹那,要有一个制动的过程,使脚产生鞭打的效果。

  6.用前横踢主要攻击对方的胸腹部、面部和两肋部。

  (三)易犯错误与纠正

  1.小腿直接伸直接触对方,使击打力度不足。

  2.垫步的动作幅度过大,动作隐蔽性不强。

  3.髋部没有前送,腿的长度没有被充分利用。

  (四)练习步骤

  1.侧平举起右腿,大小腿折叠,只练弹出小腿。

  2.练习垫步。

  3.完整练习前横踢。

  4.右架动作熟悉后练习左架动|作。

  5.熟悉后练习前横踢击头。




  6.练习前横踢击腹后右腿不落地而直接使用前横踢击打对方面部。

  7.用脚靶进行固定靶和反应靶的练习。




  8.同伴穿护具进行反应护具的练习。

  (五)战术训练方法

  1.甲乙双方闭式站位,乙方原地换位时,甲立即使用前横踢突然击打对方胸腹部或头部。


  2.甲乙双方闭式站位,乙方前跃步准备进攻的一刹那,甲立即使用前横踢。

  3.甲乙双方闭式站位,乙方横踢进攻,甲快速后撤一步,立即使用前横踢反击乙方。




  4.甲右架,甲乙双方闭式站位,乙方使用前腿的劈腿进攻甲,甲身体向左侧移动的同时,使用前横踢反击乙方。




  

在线客服
在线留言
分享到...
二维码

扫描二维码

分享
请您留言